Tous le monde connait son nom mais pas forcément ses vertus.

 

Elle est utilisée pour les personnes anxieuses qui font souvent des cauchemars.

 

Elle améliore donc le sommeil.

 

Sa teneur en magnésium, calcium, potassium ainsi qu’en vitamine B lui permettent de lutter contre les problèmes des fonctions nerveuses et musculaires.

 

Elle est efficace pour soulager les tensions et les douleurs musculaires.

 

Elle est relaxante et anti-inflammatoire.

 

Elle est bénéfique chez le sportif pour la récupération ou après une blessure.

 

Elle est efficace aussi pour l’élimination des toxines.

 

 

Vous pouvez la consommer en infusion.

 

Il faut néanmoins éviter de prendre les tisanes que l’on trouve dans les boites de supermarché.

Mettez 3 g de fleurs séchées ou 1 cuillère à soupe de fleurs fraîches dans 300 ml d’eau froide

Mettre à ébullition

Laisser ensuite 1 minute à feu doux

Infuser pendant 5 minutes

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Vous pouvez boire cette infusion chaude ou froide

Boire 3 à 5 tasses durant la journée.

 

 

La seule contre indication connue est pour les personnes allergiques à la camomille.