Lorsque vous avez un petit creux plutôt que de vous jeter sur les premières sucreries que vous trouvez devant vous, pensez aux fruits séchés.
Ils vous apporteront beaucoup de sels minéraux et éviteront que vous ayez un pic de glycémie qui en retombant vous donnera la sensation d’un gros coup de fatigue.
Ils sont souvent riches en vitamine A et B.
Ils vous apporteront du potassium bon pour abaisser la tension artérielle, protecteur de votre capital osseux et qui intervient dans la bonne contracture musculaire.
Riche en calcium, ils apportent la quantité nécessaire à l’organisme, c’est d’autant plus vrai pour les personnes intolérantes au lactose qui peuvent combler d’éventuelles carences.
Grace aux oméga 3, ils préviennent les maladies cardiovasculaires.
