Aie ! vous vous levez le matin et vous ne pouvez plus tourner la tête sans qu’une douleur intense et bloquante ne se réveille.
Notre cou est formé de 7 vertèbres, appelées cervicales de C1 à C7.
Le torticolis apparaît souvent le matin lors du réveil, certainement dû à une mauvaise position durant la nuit ou bien su à une mauvaise posture prolongée comme du travail sur écran ou autre.
Le torticolis n’est pas en soit une grosse pathologie puisqu’il disparaît assez rapidement au maximum en quelques jours.
Néanmoins certaines personnes peuvent développer une forme chronique qui les handicape au quotidien, c’est le torticolis spasmodique .
Il n’a pas d’origine connue, il est quasi permanent.
Elle peut être aussi dû à une cervicalgie chronique consécutive à des contractures entraînées par la douleur.
Les terminaisons nerveuses peuvent être affectées et déclencher le torticolis.
Le torticolis déclenche des :
– Douleurs du cou
– Blocage du cou qui empêche de tourner la tête
– Raideurs
– Céphalées et maux de tête
– Douleurs des épaules
– Douleurs des bras
– Douleurs du dos
– On peut constater un déséquilibre des épaules
Comment soulager le torticolis ?
Souvent il repart comme il est venu, néanmoins il faut pouvoir soulager les douleurs qu’il inflige et gagner un peu de mobilité.
– Souvent du à un excès de stress, essayez de vous relaxer.
– Adaptez votre poste de travail, s’ il est à l’origine de vos contractures.
– Vérifiez votre literie.
– Effectuez des étirements
– Apprenez avec l’aide d’un professionnel à adapter vos postures
– Utilisez l’aromathérapie
– La valériane est un décontractant naturelle.
