En effet cette période est compliquée pour eux, ils ne cessent de travailler, ne connaissent ni soirée ni week end et ne connaissent pas le relâchement car contrairement aux lycéens ils ne savent pas comment va se passer leur 2 ème semestre.
Autant de stress supplémentaire qui se rajoute sur leurs épaules.
Pour bien travailler et mémoriser voici quelques petits conseils
* Ranger votre espace de travail
* Faîtes une dizaine de minutes d’exercices de respiration ou de relaxation avant de commencer .
* Ceux qui les supportent mettre un peu d’huiles essentielles de pin, de sapin, ou d’épinette noire dans un diffuseur.
*Faire une chose à la fois « step by step ».
*Alternez travail / pause / travail / pause .
*Pensez à bien manger équilibré et vous hydratez.
Pour les examens de fin d’année, devoirs, oraux :
Révisez, répétez, et relisez au départ plusieurs fois puis de temps en temps pour encrer les notions .
Vous pouvez aussi avoir recours à la cohérence cardiaque , à l’hypnose et à la naturopathie pour vous aider lors de cette période.
Pour muscler et stimuler la mémoire effectuer des exercices de gymnastique mentale :
Jouer à des jeux de réflexion tels que SUDOKU , Scrabble, échecs
Associez prénoms de connaissances avec des numéros de téléphone et date de naissance
Lors d’une nouvelle notion, lisez la, répétez la 30 minutes après puis quelques jours plus tard. Associez cette notion à une image, un son ou une émotion pour s’en rappeler plus facilement.
