Les jus de légumes sont le petit déjeuner santé express qui convient à tous le monde.
Attention les jus de fruits refroidissent les tempéraments naturopathiques frileux et lancent un cycle de sucre chez les personnes qui ont tendances à stocker.
Si vous êtes d’un tempérament frileux par exemple et que vous prenez 1/2 jus de citron le matin pour booster votre foie , il n’ y a aucun problème.
( un citron donne un fond de verre de jus alors que dans un verre entier il faut 10 citrons ou 4 oranges.
Peu votre corps va gérer trop il sature.
Prenez quand même le soin de mélanger le citron à de l’eau chaude mais pas bouillante.
Pour évitez les refroidissements les frileux feront attention à la composition de leur smoothies en choisissant des fruits non acides (pas d’agrumes ou de kiwi le matin).
Les tempéraments naturopathiques nerveux ont tout intérêt à remplacer le café, trop acidifiant, par une infusion ou un succédané de café.
Si vous avez tendance à stocker, évitez le pain et les céréales le matin.
Le petit déjeuner salé convient parfaitement aux actifs mais aussi aux autres.
