Le yoga 

Le yoga est un art.

Il permet de créer une intemporalité à l’instant présent.

Il nous porte vers notre conscience, notre bien être et la paix intérieure.

Il a évolué avec le temps, ce n’est plus vraiment le yoga qui arriva des terres indiennes il y a plus de 3000 ans.

Vous pouvez trouver plusieurs approches, cela peut aller du yoga très doux au yoga beaucoup plus actif.

On peut y allier des exercices de respirations mais aussi, de la méditation, du chant.

En le pratiquant régulièrement, vous gagnerez en légèreté et souplesse.

Il y aura forcément un yoga qui vous intéressera plus qu’un autre en fonction de votre personnalité, de vos habitudes, de vos attentes.



Il y a 8 étapes dans la voie du yoga :



Yamas : les règles de vie dans l’interaction aux autres

Niyamas :les règles de vie dans la relation avec soi-même

– Asanas : Exercices qui permettent le renforcement, la souplesse et la détente du corps

Prannayama : des exercices respiratoires

Pratyahara : l’intériorisation des sens

Dharana : la concerntration

Dhyana : la méditation

Samadhi : l’unité


On retrouve le détails dans les sutras, textes écrits il y a plus de 2000 ans qui constituent les fondements de base du yoga.

Last Modified on 6 novembre 2022
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