Consommer le plus possible une alimentation alcaline et supprimer les aliments acidifiants
Enrichir vos plats avec des omégas 3 et acides gras polyinsaturés car ils sont anti-inflammatoires (huile de colza, lin, noix, alfalfa, sardine, hareng …)
Utiliser l’huile de nigelle en assaisonnements ou en traitement (consulter votre naturopathe pour un protocole de prise).
Eviter au maximum les aliments responsable de la perméabilité des intestins comme les produits transformés, les laitages animaux, le gluten
Supprimer aussi les aliments riche en histamine (crustacés, choucroute, levure de boulangerie…)
Apprendre à augmenter sa capacité respiratoire en effectuant des exercices de respiration
Les allergies arrivent souvent aux personnes qui ont une forte sensibilité émotionnelle.
On pourra aussi utiliser la phytothérapie avec le cassis qui à une action anti inflammatoire proche du la cortisone, le plantain qui est un anti allergique naturel, ou des plantes riche en quercétine comme l’oignon ou le romarin assez efficaces dans les allergies respiratoires.
ATTENTION VERIFIER AVANT QUE VOUS N’ETES PAS ALLERGIQUE A L’UNE DE SES PLANTES
Cela peut tout à fait être possible.
En aromathérapie, on optera pour la « Khella» qui a un pouvoir anti-spasmodique.
« L’estragon » apaisera le plexus et détendra le diaphragme
Pas d’huile essentielle dans ce cas en cas d’allaitement ou de grossesse
La méthode GESRET effectué par des praticiens certifiés, apporte de l’amplitude ventilatoire.
