La crise de calme

Vous êtes énervé, contrarié, vous avez envie de tout casser ! Mais est ce bien raisonnable ? Pour réduire cette intensité qui monte en vous et qui vous donne envie d’exploser, pensez à la crise de calme.   C’est un petit moment de courte durée au grand maximum il faut vous octroyer 2 minutes.   […]

Les dattes

• Très riches en fibres, elles seront très efficaces en cas de constipation. Consommez en 4 pour une bonne efficacité. Elles retiennent l’eau qui se trouve dans le colon et par conséquent le transit est facilité.   • Riche en oligo-éléments elle contient du zinc,du cuivre ou encore beaucoup de fer, elle sont un allié […]

La foulure

Souvent c’est le muscle qui est concerné mais aussi l’articulation. On retrouve de la douleur, un gonflement et une raideur. En cas foulure il faut agir rapidement, plus on traitera tôt plus les résultats seront rapides et probants. Lorsque vous venez de vous fouler la cheville par exemple : – Appliquez de la glace sur […]