On retrouve de la douleur, un gonflement et une raideur.

En cas foulure il faut agir rapidement, plus on traitera tôt plus les résultats seront rapides et probants.

Lorsque vous venez de vous fouler la cheville par exemple :

– Appliquez de la glace sur la zone endolorie (avec une poche de froid ou à défaut un sac plastique ou vous verserez des glaçons.

Laissez une dizaine de minute.

Effectuez cela plusieurs fois dans la journée pour vous soulager.

– Mettez votre cheville au repos au maximum pendant quelques jours

– Surélevez légèrement le pied lorsque vous êtes allongés

– Il faudra ensuite immobiliser avec une attelle.

Comment soigner ?

Vous n’avez rien sous la main, un peu d’huile d’olive et d’ail feront l’affaire.

Faire macérer 3 gousses d’ails dans 3 cuillères d’huile d’olive une bonne douzaine d’heure.