La marche

L’exercice physique est indispensable pour maintenir son bien-être.

Nous avons tous des excuses, manque de temps, trop de choses à faire ou tout simplement pas envie.

La marche est un bon compromis, elle permet d’effectuer de l’exercice sans se dire je pratique du sport.

Marcher une vingtaine de minutes par jour permettrait au corps de :

– Garder une bonne mobilité des articulations

– Une bonne mobilité des muscles

– Une bonne mobilité des tissus conjonctifs

– Garder une meilleure souplesse

– Permettre la circulation de la lymphe pour éliminer les toxines

– D’être de meilleure humeur

– D’assurer un meilleur renouvellement cellulaire

Alors marchez ! un petit bol d’air va vous oxygéner.