Vous avez mangé il y a peu, mais vous avez un petit creux !
Quand cela arrive de temps en temps ce n’est pas grave, c’est que votre repas n’était pas assez copieux et ne vous a pas rassasié.
En revanche, si cela est fréquent, c’est peut être parce que vous avez quelques carences dans votre alimentation.
Contre un appétit démesuré ou anarchique vous pouvez ajouter deux compléments alimentaires :
– Le 5-HTP :
Nous en avions déjà parlé dans un précédent article (tapez dans la loupe de recherche 5-http et vous le retrouverez) c’ est un acide aminé produit par le corps à partir des triptophanes.
Il vous aidera lors de moments anxiété, de stress ou de frustration à vous reprendre et ne pas vous jeter à corps perdu sur la nourriture.
– Un supplément de chrome, un oligo-élèment optimisera votre taux de sucre dans le sang, cela permettra d’une part à maintenir votre glycémie à un taux normal mais aussi à combattre l’envie de consommer du sucré, il est bien connu « le sucre appelle le sucre ».
Vous l’aurez compris le 5-htp et le chrome associé seront un allié contre la surconsommation de sucre et par conséquent idéal lors d’un programme minceur.
