La figue est un fruit parfumé, sucré mais pas trop.
Il existe une multitude de variétés de figues, mais toutes ne sont pas commercialisées.
Elle a de nombreuses vertus :
– Elle est riche en minéraux, elle contient du potassium, du sélénium, du fer, du zinc et du magnésium.
– Elle est aussi riche en vitamines comme la vitamine A, B et C.
– Elle a un pouvoir « laxatif » naturel.
On la recommande aux personnes âgées qui souvent sont dénutris, car elle leur apporte au delà du plaisir de manger ce fruit des qualités nutritives non négligeables.
C’est le terme qui désigne la position du corps et son orientation dans l’espace.
La posture définit notre équilibre.
Si le corps a un dysfonctionnement au niveau articulaire, musculaire, ligamentaire ou même au niveau viscéral, le cerveau cherchera à retrouver l’équilibre peut importe si il doit le faire de manière informel.
L’être humain doit avoir son regard aligné à l’horizontale, si un déséquilibre apparaît, alors le cerveau va chercher à compenser pour retrouver un certain équilibre corporel.
La posture qui en découle alors, n’est pas naturelle et le corps va développer différents symptômes, tels que des contractures musculaires, des douleurs voir des pathologies ou syndromes plus invalidants.
Il pourra être nécessaire de consulter un ostéopathe ou un podologue pour l’élaboration éventuelle de semelles, votre kinésithérapeute.
Votre naturopathe pourra aussi vous apporter son aide.
Si vous êtes dans ce cas, il faudra effectuer une rééducation posturale afin d’apporter de l’amplitude à vos mouvements en rééquilibrant vos tendons, articulations, muscles…
Tout ce que l’on appelle les structures biomécaniques.
Il faudra libérer les blocages qui se sont accumulés au fil du temps lors des différentes compensations.
Il faut donc travailler sur la posturologie qui est l’analyse des systèmes de compensation que le corps à mis en place adapter sa position.
En naturopathie, nous recherchons l’origine de cette compensation.
Plusieurs solutions existent pour vous apporter du soulagement et du bien être. (relaxation, yoga, …)
L’hypotension est la résultante d’une pression artérielle basse.
Son origine peut avoir différents facteurs :
– Cela peut provenir d’une anémie
– De varices (mauvaise circulation sanguine en station prolongée debout)
– D’un déséquilibre hormonal ou métabolique
– A une perte important de sang (hémorragie)
– A une forte déshydratation (diarrhée, vomissements..)
– Allergie (choc anaphylactique..)
– Iatrogène, dû à des médicaments
Au niveau des symptômes, ils peuvent être divers et variés :
– Vertiges ou sensation de tournis, étourdissements. En position statique debout, couché mais aussi lors du passage de la position couchée à la position debout.
– Des palpitations
– De la nausée
– Des sueurs
– Des acouphènes
– Une fatigue importante
– Sensation de malaise, lipothymie, syncopes
– Une vision floue, voile noir ou apparition de scotomes
Comment améliorer votre quotidien lorsque vous êtes hypotensé ?
De nos jours il n’existe pas vraiment de traitement dans ce cas là.
Le mieux est d’améliorer son hygiène de vie et d’apporter à notre organisme ce dont il a besoin pour réguler sa tension tout seul.
On commencera par utiliser du sel de qualité dans son alimentation, on privilégiera un sel de type sel de Guérande, de l’hymalaya…
Augmenter votre apport hydrique (consommation d’eau) à au moins 2 litres. (Tout au long de la journée).
Evitez tout ce qui est sucre industrialisé.
Surélevez vos jambes lorsque vous sentez le malaise arriver et ne garder pas les jambes croisées car cela empêche la bonne circulation sanguine.
Essayez de fractionner vos repas et d’ajouter au moins 2 collations. Si vous avez une bouillotte, mettez y de l’eau chaude et posé la au niveau de votre foie. Lorsque vous êtes sous la douche, passez un jet d’eau froide des pieds au haut de vos cuisses. Faîtes une petite cure de sérum de quinton durant 21 jours et une cure de spiruline.
Recherchez d’où provient votre hypotension dans la mémoire cellulaire lorsque celle-ci revient de façon récurrente.
Prochainement je vous ferez un post sur le sujet et je vous expliquerai l’analyse transgénérationnelle.
Le propolis est une matière résineuse de couleur ambre un peu gomme une gomme produite à partir de certains végétaux et fabriquée par les abeilles, il est composé de cire d’abeille et de matière végétale.
De nos jours, on connait encore mieux ses vertus ses vertus.
anti-infectieuses : En dermatologie (en usage externe) pour assainir les plaies et activer la cicatrisation.
antibiotiques : le propolis est très efficace contre les infections et les maladies virale comme les rhumes, les bronchite, la grippe mais surtout les angines.
anti-inflammatoires et antidouleur : contre la toux qui persiste (comme la toux du fumeur) , les affections au niveau du larynx, les rhinites et même les otites.
antifongique : utilisée sous forme de teinture mère ou à l’état brut, la propolis aide à éliminer les champignons et les germes.
On peut le trouver sous forme de gomme à mâcher mais aussi sous pleins d’autres forme comme les onguents, des préparations liquides, en comprimés ou gélules mais aussi dans plein de soins pour la peau.
1 pavé par personne (essayez de trouver sans arrêtes)
1 cuillère à soupe de sauce aux piments doux (appelé aussi sauce thaï)
Sel de Guérande, poivre noir
Poivrons vert jaunes rouge finement découpées en lamelles
Une pincée de coriandre
1 cuillère à soupe de citron vert
1 cuillère à soupe de vinaigre
½ piment doux rouge (ou piquant si vous préférez quand ça pique beaucoup)
De l’huile d’olive
Dans une poêle, faîtes revenir avec un filet d’huile d’olive, vos pavés 2 à 3 minutes de chaque coté sans les brûler en y ajoutant une pincée de sel et de poivre en fin de cuisson.
Réservez.
Avec un pinceau, badigeonnez chaque coté de vos pavés de sauce pimentée ( la recette dans un autre post.)
Dans un wok ou une sauteuse, faîtes revenir vos poivrons quelques minutes avec un peu d’huile d’olive, la cuillère de citron vert, la cuillère de vinaigre, le piment rouge doux ou piquant au choix et en fin de cuisson parsemez avec un peu de coriandre, une pincée de sel de Guérande et une pincée de poivre.
Dans une assiette, mettez un pavé, accompagnez de poivrons et arrosez de sauce à la convenance de chacun.
Plante composée de petits fruits qui deviennent noirs utilisés entres autres pour traiter les troubles féminins.
On le nomme quelques fois « poivre sauvage », il pousse sous forme de buisson.
– Le gattilier est utilisé pour traiter les problèmes liés aux menstruations.
– Le SPM (syndrome prémenstruel).
– Les bouffées de chaleurs liées à la ménopause.
Il agit directement sur l’hypophyse en régulant le cycle menstruel freinant l’activité des hormones mâles.
Il permet à la prolactine de se réguler lors de la lactation.
On lui confère aussi des propriétés sédatives au-delà de ses propriété de stimulation et rééquilibre du système hormonal féminin.
On le conseille aux femmes :
– Qui ont de l’acné
– Qui ont des règles irrégulières
– Qui ont des troubles liées à la ménopause
– Qui souffre d’endométriose
On peut le trouver sous forme de tisanes, mais aussi en comprimés ou gélules.
Quelques fois vous pouvez le retrouver dans des synergies de plantes comme :
« Endoménat chez le laboratoire COPMED
(association synergique unique élaborée à base d’extraits de plantes (Pycnogenol®, EGCG, achillée millefeuille, réglisse, myrobolan chébule, gattilier), vitamine E et minéraux) Vous pouvez donner lors de votre commande mon numéro prescripteur B26073. »
