La toxémie est l’encrassement des liquides organiques de notre corps (sang, lymphe, liquide intra et extra-cellulaire dû à notre mode de vie.
Cette encrassement peut être de source exogène (source extérieur comme l’alimentation) ou endogène (mauvais fonctionnement interne de l’organisme qui génère des déchets et à du mal à les éliminer).
Les facteurs d’encrassements sont souvent multiples et croisés.
S’ajoute souvent un épuisement nerveux dû à une sursollicitation.
Le corps s’épuise, il tente d’équilibrer mais si il est trop hyperactif sans phase de repos, à un moment donné il n’a d’autre choix que d’imposé le repos forcé :
On sait que certaines intolérances alimentaires peuvent participer au Syndrome de l’intestin irritable.
Certaines substances présentent dans les aliments peuvent créer une distension de l’intestin par l’introduction de trop de liquide dans la paroi intestinale et la création de gaz lorsque les aliments fermentent grâce aux bactéries.
Les FODMAPs sont un groupe de glucides à chaîne courte , fermentescibles et mal absorbés. Ce sont des sucres qui ne se digèrent pas et qui servent à nourrir les bactéries présentes dans les intestins.
Son acronymes est :
Fermancestibles (rapidement fragmentés par les bactéries) Olligosaccharides (Fructanes et galacto-oligosaccharides ) Dissacharrides (Lactose) Monosaccharides (Fructose) And Polyols (sorbitol, mannitol, xylitol et maltitol)
Il faut simplement se rappeler que le terme SACCHARRIDES désigne les sucres.
Un monosaccharide est composé d’une seul sorte de sucre. Un disaccharide de deux sortes de sucre. Un oligosaccharide de plusieurs sortes de sucre( moins de dix) un polysaccharide plus de dix sortes de sucre.
Les polyols sont des sucres-alcools, leurs molécules sont formées à partir de sucre et d’alcool en chaîne latérale.
Ce terme regroupe plusieurs troubles gastro-intestinaux fonctionnels sous différents symptômes.
Le syndrome de l’intestin irritable perturbe le fonctionnement du système gastro-intestinal mais ne génère ni ulcère, ni inflammations, ni nodules. Les analyses de sang sont normales. son diagnostic repose sur les symptômes, les circonstances de l’apparition des symptômes et la durée.
C’est un trouble fréquent , soit environ 1 personne sur 5.
A ce jour, aucune cause n’a encore été trouver mais certains facteurs favoriseraient son apparition.
– Facteurs génétiques
Les gènes pourraient jouer un rôle, souvent plusieurs membres d’une famille pourraient être toucher.
– Des infections gastro-intestinales
On parle ici de syndrome de l’intestin irritable Post Infectieux. Cela peut arriver après une contamination avec un germe. Souvent le symptôme principale est la diarrhée et il persiste une légère inflammation après la disparition du germe.
– Le stress
Le stress peut avoir un impact sur le système nerveux entérique. Il modifie la manière dont les signaux émis par les intestins sont transmis et interprétés par le cerveau. C’est la liaison « cerveau-intestins ».
– Déséquilibre de la microflore intestinale
L’altération de l’équilibre des bactéries présentes et nécessaires dans le gros intestin peut favoriser son développement.
Le déséquilibre du microbiote peut affecter les intestins :
* Prolifération bactérienne dans l’intestin grêle * La nourriture, elle aussi crée une relation de cause à effet. Notre alimentation influe sur le nombre et le type de bactéries présentes dans les intestins. Certaines intolérances peuvent conduire au syndrome de l’intestin irritable.
– L’environnement dès la petite enfance
Dès notre plus jeune âge certains types de bactéries sont plus nombreuses que d’autres dans nos intestins Il se peut que pour certaines personnes il y ai une interaction entre ces bactéries et les facteurs environnementaux .
Ses symptômes sont :
Ballonnements Distensions intestinales Inconfort Douleurs abdominales Perturbation du transit Modification dans l’aspect et la consistance des matières fécales Gaz abondants Borborygmes Grande fatigue
Votre naturopathe peut vous aider à améliorer cet inconfort.
Les aphtes sont de petites ulcérations blanchâtres superficielles qui apparaissent sur la muqueuse de la bouche, à l’intérieur des joues ou sur la langues, soit seuls soit plusieurs. Leurs tailles peuvent aller de 1mm à 1cm, souvent ces aphtes sont douloureux et récidives. Ils rendent difficiles la mastication et l’élocution.
Souvent c est le signe d’un système immunitaire affaiblit ( je reviendrais plus tard sur un autre post sur comment booster son système immunitaire).
L’origine réelle est encore mal connue, mais certains aliments semblent les favoriser.
Dans certains cas plus graves, mes aphtes peuvent atteindre le palais, le pharynx, ou envahir toute la bouche, cela peut prendre jusqu’ à 6 semaine à disparaître.
Pour les enfants en bas age qui refuse d’ouvrir la bouche à cause de la douleur, le recours au médecin est conseillé car il existe des gel anesthésiant qui lui permettront de se réalimenter.
Les aphtes peuvent être un signe de carences en Vitamine B6
De nombreux conservateurs peuvent provoquer des aphtes : – Les E311 et E312 des potages en sachet – Le E330 des boissons gazeuses – Les E338 à E341 – Le E407 des glaces
Certains médicaments aussi : – Contraceptifs oraux. – Antituberculeux (isoniazide) – Antifongique
Vous devez vous reposez, souvent c ‘est un signe d’épuisement de l’organisme.
Petits remèdes :
*Pour les enfants du jus de citron tiède avec un peu de miel.
* Des tisanes de marjolaine et de thym nettoie l’organisme des déchets
* Adopter une alimentation non acidifiante.
* Eviter certains aliments comme les fruits secs : noisettes, amandes, noix fraîche, les fruits acides : agrumes le jus de citron est juste conseillé en attaque, gruyère, ananas, tomate, fraise, banane, kiwi, chocolat, condiment tels que le poivre la moutarde et les épices.
* La guimauve en racine peut soulager la douleurs, la mâcher au contact de la salive , ma racine fond et du gel en sort il soulage la douleur.
* Le réglisse Mâchez 2 ou 4 fois par jour des pastilles de réglisse qui forme une pellicule protectrice et accélérer la guérison.
* Le jus de citron est un des traitement les plus efficaces de part ses propriétés anti-inflammatoires
* Des bains de bouche naturels : – Avec du bicarbonate alimentaire : soulage rapidement ou – 1 verre de vichy st Yorre tiède ou – extrait de pépin de pamplemousse ou – décoction d’ortie fraîche ou – décoction de sauge ( fleur et feuilles) mélanger 1 poignée à 1 litre d’eau , 10 minutes dans de l’eau a ébullition.
Pour les adeptes des huiles essentielles : HE d’arbres à thé et laurier noble : 1 goutte de l’une ou l’autres sur les aphtes avec l’aide d’un coton tige
En homéopathie on optera pour Borax 5CH Arsenicum album 5 CH 3 granules 3 fois par jour
Le silence produit une énergie comme aucune méthode ne le fait. Comment ? Les activités mentales et physiques étant au repos, nous avons à disposition toute notre énergie vitale.
Le silence à le pouvoir de nous faire penser et agir plus calmement, la vigilance est relâchée.
Mais nous n’avons pas l’habitude du silence et nous sommes troublée par celui ci. Souvent on essaie de combler le vide par la télévision, la musique ou des bavardages inutiles.
La pollution sonore peut influer sur notre cerveau et nos fonctions cognitives. Elle peut nuire au travail ou à l’école. A cause d’elle, nous pouvons faire des erreurs ou même être démotivé. Même endormi, le cerveau réagit au moindre bruit, il reste alerte et prêt à réagir au moindre son. Cela augmente le cortisol, l’hormone du stress.
Avec le silence le cerveau peut augmenté son activité pendant le sommeil de façon plus efficace. Il intègre ainsi correctement les émotions et les souvenirs. Nous sommes ainsi plus créatif.
Lait de riz, d’amande, de soja, d’avoine si vous ne supportez pas les laits animaux pour cause de lactose, pourquoi ne pas passer au lait végétaux.
Leurs compositions nutritionnelles est totalement différente, leurs saveurs aussi.
Il y a ceux qui aiment et d’autres pas dans ce cas si ce n’est pas une allergie à la protéine de lait vous avez aussi le lait de vache sans lactose.
Les lait végétaux ne contiennent pas du tout de lactose, ni de caséine ( protéine non toléré en cas d’allergie au lait ) ni de cholestérol. Il contient aussi moins de calcium.
En règle général, ils réduisent l’acidité gastrique et sont mieux tolérés par les personnes qui ont des problèmes gastriques.
Il faut varié les essais et les marques jusqu’ à trouver celle qui sera le mieux apprécier par vos papilles car même si l’ingrédient de base est le même toutes ne se valent pas.
Comme beaucoup d’adultes, les enfants sont devenus extrêmement sédentaires.
Cela contribue au surpoids, l’obésité, au diabète et aux maladies cardiovasculaires.
Dans les quarante dernières années, la tranche d’âge des 9 – 16 ans a perdu 25 % de sa capacité physique, il courent moins vite et moins longtemps.
A cet age l’activité physique est essentielle pour améliorer l’endurance cardiorespiratoire, leurs muscles , leurs capital osseux et leurs marqueurs biologiques et métaboliques.
Les enfants devraient faire environ 1 h d’exercices physiques par jour.
L’activité physique :
– Active tout le système locomoteur et toute les fonctions du corps (respiration, digestion,circulation , élimination, désacidification)
– Elle accélère la circulation des liquides internes ( sang, lymphe et autres sérums du corps).
-Elle renforce les tissus sollicités par le mouvement.
– Elle augmente la vitalité (diaphragme, muscles profonds..)
Il agit de façon naturelle pour le nettoyage de la peau mais aussi en profondeur dans la stimulation du système lymphatique et du système nerveux.
La peau occupe une partie importante du corps, et fait partie des organes d’élimination des toxines. Le brossage à sec permet d’avoir une peau plus nette et de se débarrasser de ces toxines.
Les bienfait : – Stimulation du système lymphatique Si il ne fonctionne pas correctement les déchets et les toxines peuvent entraîner des maladies inflammatoires. Elle va permettre une meilleure épuration.
– Meilleure élimination de la peau Il est un excellent gommage, il élimine la peau des cellules mortes, les toxines s’éliminent mieux par les pores.
– Stimulation du système nerveux Il permet de vivifier le système nerveux.
– Réduit la peau d’orange Le brossage tonifie et participe à la disparition de la peau d’orange.
Il est conseillé de le faire au moins une fois par jour.
Aller du bas vers le haut ,en commençant par les pieds et en dernier les bras au bras.
Pour le visage utiliser une brosse extra douce.
Après le brossage prendre une douche chaude avec un savon naturel.
30 g de feuilles de laurier fraîches 1 litre d’eau de source ou d’eau filtrée
Lavez, séchez et broyez au mortier vos feuilles de laurier fraîchement cueillies, jusqu’à ce que vous voyiez apparaître un peu d’huile ( d’où l’intérêt de les utiliser fraîches).
Portez l’eau à ébullition et laisser frémir avec les feuilles pendant 3 minutes.
Couvrez puis laissez infuser hors du feu.
Laissez refroidir et filtrez.
Le laurier élimine efficacement et naturellement les pellicules de vos cheveux !
utilisez en eau de rinçage votre infusion froide de feuille de laurier et retrouvez vos cheveux aussi brillants et sains qu’après un tour chez le coiffeur!
