Quelques trucs et astuces :

En effet cette période est compliquée pour eux, ils ne cessent de travailler, ne connaissent ni soirée ni week end et ne connaissent pas le relâchement car contrairement aux lycéens ils ne savent pas comment va se passer leur 2 ème semestre.

Autant de stress supplémentaire qui se rajoute sur leurs épaules.

Beaucoup en ce moment commence à tourner en rond, à déprimer dans cette 3 ème semaine de confinement.

Essayez de vous poser un moment et de réfléchir.

C comme Carences
O comme Oxygénation
N comme Nutrition
F comme Foie
I comme Inflammation
N comme Naturel
E comme Exercices
M comme Muscles
E comme Epices
N comme Naturopathie
T comme Tabac

On vit tous depuis un certain temps une période de confinement, le COVID-19 est dans toutes les têtes et tous les esprits.

Certains vivent ce confinement plus ou moins bien, mais d’autres ont dû mal à supporter l’éloignement sociale, les restrictions de sorties et certains même se retrouvent à devoir s’alimenter autrement que dans les restaurants ou autres snacks et fast-food.

Cette période ne doit pas être un calvaire, je dirais même que puisque nous n’avons pas le choix autant utiliser ce temps à bon escient.

Vous devrez être dans un endroit agréable, peut être votre lit ou votre canapé.

Si vous êtes un peu frileux vous pouvez vous couvrir .

Pour une efficacité optimale, essayez de vous éloigner des nuisances sonores ou mettez un casque.

Suivez ma voix et n’écoutez qu’elle.

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La cellulite est une accumulation de graisses et de déchets au niveau des adipocytes du tissu conjonctif qui conduit le corps à faire de la rétention d’eau pour les diluer.

La circulation sanguine et lymphatique sont bloquées par la surcharge de ces adipocytes, ce qui freine l’élimination.

En médecine ayurvédique le bain de bouche à l’huile de sésame est bien connu.

La bonne santé passe aussi par une bonne santé hygiène bucco-dentaire.

Le corps élimine nos déchets la nuit souvent ils remontent par la bouche c’est ce qui donne cet aspect de langue chargée, langue blanche le matin au réveil.

Le bain de bouche à l’huile de sésame va nettoyer ces déchets.

L’être humain entre en état hypnotique plusieurs fois par jours, souvent il ne s’en rend même pas compte.

Ce phénomène peut se produire chaque soir lors de l’endormissement mais aussi à de multiples reprises lors des activités quotidiennes, chaque fois qu’il est absorbé.

A partir de 3 ans l’enfant est très curieux, il est encore à un âge ou l’on peut lui inculquer les bonnes bases.

Ainsi il grandira avec les notions de bonne hygiène de vie pour une meilleure santé.

Le mode de vie moderne nous amène à nous poser plusieurs questions et surtout celle de que transmettons nous aux futurs générations?

• Ils connaissent un manque chronique de sommeil :

Le sommeil est un facteur essentiel de bonne santé physique, intellectuelle et psychique.

Pendant le sommeil le corps va exercer son pouvoir de récupération, se recharger.

• Le manque d’activité physique :

A l’heure où dès la petite enfance nos enfants sont sur des écrans , la sédentarité devient un fléau dès le plus jeune âge.

Elle peut être un facteur aggravant du diabète, de maladies cardiovasculaires ou de l’obésité.

L’activité physique permet l’acquisition de l’autonomie et de la socialisation.

• Problèmes oculaires précoces et troubles du comportement :

Dès le plus jeune âge, les enfants manipulent tous types d’écrans, des problèmes de visons apparaissent très tôt.

Des troubles de l’attention, de l’apprentissage, de la mémoire et du comportement sont en nette évolution de nos jours.

Il faut vivre avec son temps mais il faut faire prendre conscience aux enfants qu’il est possible d’utiliser ces nouvelles technologies et ce monde virtuel à bon escient et de façon responsable.

• Le stress :

Nous vivons stressés et nous transmettons le stress à nos enfants.

Entre pression social et pression scolaire lié au système éducatif moderne où l’on prône notation et compétition, les enfants sont entraînés dans cette spirale de stress permanent.

• Une mauvaise alimentation :

L’alimentation est souvent faites de produits transformés et raffinés.

Peu de légumes et de fruits, trop de produits d’origine animale.

Trop de sucres et de graisses saturées.

Lors de l’alimentation non biologiques beaucoup de pesticides ingérés par l’organisme.

Notre population mange beaucoup mais mange mal.

Il faut aller vers une alimentation de qualité et non de quantité.

• La déconnexion de la nature :

Après avoir passé toute la journée à l’école, joué sur du béton et respiré la pollution, nos enfants ne sont en contact avec la nature que très rarement.

L’enfant doit pouvoir toucher la terre, marcher sur l’herbe…pour pouvoir retrouver son énergie vitale.

• Pour finir nous parlerons de l’immunité :

Pour pouvoir développer son immunité l’enfant doit être en contact avec plein d’éléments, et de nos jours nous essayons en pensant bien faire d’aseptiser leur environnement et malheureusement ils n’ont pas les contacts nécessaires avec les microbes qui leurs permettrait de forger leurs immunités.

LE CAFÉ ……

Est il bon ou mauvais pour notre santé ?

Faisons le point sur cette boisson que beaucoup consomment.