Les piqûres peut être causées par des insectes ou même par des plantes.
En cas de piqûre d’un insecte la première des choses est de retirer le dard et de désinfecter si possible protéger avec un pansement. Lors d’une piqûre de plante la procédure est la même .
Attention tout de même aux réactions allergiques, dans ce cas suivez le protocole de votre médecin.
– Vous pouvez passer une gousse d’ail frais coupée en deux sur la piqûre.
– Vous pouvez aussi frotter des feuilles de menthe.
– vous pouvez nettoyer avec une compresse imbibée de vinaigre.
Pour les personnes qui aime les huiles essentielles,
Appliquez 1 goutte pure d’huile essentielles de lavande aspic sur la piqûre. (SAUF EN CAS D’ ALLERGIES)
En homéopathie on optera pour :
Apis mellifica 9 CH pour les piqûres d’insecte
Ledum palustre 7 CH en cas de gonflement ( oedeme )
Phytogeniul 7 CH lorsque la piqûre parait infectée
Silicéa 5 CH lorsque une épine à du mal à être retirée
Je vous vois déjà écarquiller les yeux, mais les personnes qui ont du mal à prendre du poids et à le conserver existent.
Prendre du poids est plus compliqué qu’en perdre.
Il faut déterminer l’origine de cette minceur extrême.
– Il se peut que cela proviennent de la composition génétique et héréditaire de la personne, certaines ont plus de fibres musculaires , ce qui leurs fait consommer plus d’énergie au repos que les autres.
– Il y a aussi la nervosité.
Trop nerveuse ou anxieuse naturellement, ces personnes même au repos sont obligés de bouger régulièrement, elle sont donc toujours en activité.
– Une mauvaise assimilation des nutriments.
L’organisme ne reçoit pas l’apport nécessaire dont il a besoin chaque jours et puise sans arrêt dans les réserves.
– Il peut y avoir aussi une cause génétique.
Il y a des personnes qui dès lors qu’elles ont ingurgité une infime quantité de nourriture, sont rassasiés. l’origine de cela est que leurs estomac secrète des hormones qui les rassasient rapidement et les empêchent de manger plus.
– Il ne faut pas exclure les maladies
tels que la boulimie, l’anorexie, l’hyperthyroïdie, la dépression, les stress, les diarrhées chroniques…
Si l’ on exclut les dérèglements hormonaux, et les troubles psychiques, les personnes minces qui ne grossissent pas ont plus de graisse brune que les autres. Les graisses brunes aident à brûler plus de calories pour produire de la chaleur.
Les indices de masse corporelle chez la personne sont :
(poids :(taillextaille)=IMC ex : 62 : (1,72×1,72) = 20,92 )
– Moins de 16,5 : sous-poids – De 18,5 à 25 : normal – De 25 à 40 surpoids
Chaque personne a sa propre constitution et son propre tempérament en naturopathie.
Au niveau alimentation,
Il faut que les personnes maigres privilégies les calories pleines que l’on retrouve dans le poisson, la viande, les fruits, les légumineuses, les céréales complètes.
Il faut favoriser plusieurs petits repas et non 3 gros, car ainsi la dépense calorique nécessaire à la digestion sera moins importante.
– Mangez pendant 1 mois 10 à 15 pistaches par jour. (pour leurs apport en bonne graisse)
– Mangez du raisin blanc et des bananes. (un peu plus calorique)
Au niveau des plantes, on optera :
– Le fenugrec
C’est une plante reconnue pour aider à la prise de poids. Elle agit lentement. Elle contient des substances phyto-œstrogènes (hormone féminines). Elle stimule l’appétit . Il est possible de la consommer en gélules ou en tisane ou dans certains repas et spécialités orientales.
– La gentiane
C’est une plante qui facilite la digestion. Elle aide l’estomac en sécrétant des enzymes digestives utiles aussi aux intestins. Il faut prendre 2 gélules avant le repas.
– La mélisse
C’est une plante apaisante, elle réduit le stress. Consommez une tisane 2 h après le dîner.
En homéopathie, il existe des préparations intéressantes :
– Iodum : pour ceux qui ont un gros appétit mais qui brûlent toutes les calories consommées.
– Silicéa : pour les enfants pour qui la croissance est lente.
d’autres existent il faudra cibler en fonction de la personne.
Il faut pratiquer :
– La musculation sur des cessions de courtes durée, afin de ne pas dépenser trop de calories et de prendre en masse musculaire. la silhouette d’épaissit.
– Marcher tous les jours une vingtaine de minutes.
Pour ceux qui ne sont pas sensibles au pollen :
– Pollens frais de fleurs : 1 cuillère à café matin et soir en cure de 2 mois.
C’est cette chose qui remonte dans votre corps et qui explose dans votre tête.
Celle qui vous fait perdre votre sang froid et vous oblige à exprimer votre mécontentement avec toute l’énergie que vous possédez.
C’est l’explication basique, maintenant nous allons rentrer un peu plus en détail, la comprendre et l’apprivoiser.
Sur le plan psychique et émotionnel, retenir sa colère serait une bonne chose mais cela s’apprend.
Pour éviter que celle ci tente de s’échapper par d’autres organes en créant des pathologies liée au stress.
Lorsque vous vous mettez très en colère , rien ne sert de lever la voix, de crier, d’essayer d’avoir le timbre sonore le plus fort.
Le seul ton suffit, UN TON FERME contrôlé, inspire à la personne en face de vous une certaine autorité et fermeté.
Ainsi vous ne vous épuisez pas à vous égosillez et le résultat est d’autant plus spectaculaire puisque vous déstabilisez la personne qui vous a énerver et ce, de façon relativement sereine.
Vous ne me croirez peut être pas mais une alimentation acidifiante, l’alcool et le tabac engendrent des toxines qui surchargent votre foie et votre sang, et sur le plan physiologique cela intervient sur notre capacité à gérer nos émotions.
Autrefois il était dit que lors d’une colère il fallait s’allonger immédiatement au sol et ne plus rien dire pour que la colère s’éteigne.
Une étude scientifique a démontré qu’en position allongée la zone du cerveau correspondant à la colère se désactivait.
Comment apprendre à gérer sa colère :
– Pratiquer une activité physique vigoureuse :
Le sport est un véritable exutoire de stress, il nous permet tout d’abord de déclencher des endorphines, d’apprendre la maîtrise de soi, et de se dépenser.
– La relaxation
Lorsque vous êtes énerver utilisez la respiration longue et lente, ayez la pensée positive, développez votre spiritualité. Vous pouvez aussi apprendre à vous canalisez avec l’hypnose thérapeutique.
– Voyez le bon côté de la personne avec qui vous êtes en conflit vous permettra de relativiser et d’utiliser la fermeté pour faire passer vos idées sans faire éclater le conflit.
– Si en revanche vous êtes coincé dans un état de colère, que vous avez l’impression que le monde entier est contre vous.
Demandez de l’aide,
soit a un hypnothérapeute,
soit un sophrologue,
soit à un psychothérapeute.
Toutes ces disciplines peuvent se compléter.
L’aromathérapie
Peut vous aider, entres autres vous pouvez utiliser diverses huiles essentielles comme la marjolaine ou la mandarine rouge.
L’homéopathie :
Il existe diverses solutions homéopathiques pour la colère, selon que la personne est un enfant, un adulte, une personne agée. Selon le type de colère … Ignatia, chamomilla, staphysagria …
Les élixirs floraux de type fleurs de bach
L’hypnose
peut être intéressant pour des enfants qui font des colères, pour apprendre aux petits à se canaliser et à gérer autrement leur agressivité, leur mécontentement, ou leur frustration.
L’adulte avec l’hypnose, apprendra lui à identifier l’origine de cette colère, la maîtriser et l’apprivoiser.
La colère comme le stress et le trac peut être une bonne colère, si elle est posée, sereine et transmise avec fermeté sans éclats de voix ni éclats de pleurs.
N’est ce pas la façon dont les avocats transmettent leurs parole avec fermeté et autorité ?
Les jambes lourdes, les pieds gonflés ….. certainement un problème de circulation veineuse
D’où cela provient ?
Lorsque le sang devient un petit peu moins fluide, il est légèrement épaissit, cela entraîne des petites pathologies à ce stade bénigne en général.
Les petits soucis peuvent être divers :
Couperose, varices, hémorroïdes, ulcère variqueux, règles douloureuses… Pour les pathologies plus graves, phlébites, hypertension, cholestérol, thrombose, AVC … pour ne citer que celles-la.
– Il faut tout d’abord avoir une bonne hydratation , au minimum 8 verres d’eau par jour, peu minéralisée .
Si vous ne pensez pas à boire, il existe des applications qui vous rappelle de le faire.
– Pour nettoyer le sang, il faudra une alimentation riche en fruits et légumes de préférence rouges comme le raisin, tomates, aubergines, betteraves..
Vous pouvez boire des jus de légumes verts pour nettoyer votre foie car si il est saturé il n’effectue pas son travail d’épuration.
– Si il y a des carences malgré une bonne alimentation, il faudrait prendre des compléments alimentaires sachant que normalement lors d’une hygiène alimentaire variée vous devez pouvoir retrouver tous les éléments nécessaires.
La vitamine E : antioxydant qui prévient la formation de plaques d’athéromes. ( huiles végétales, grains de céréales, germe de blé, oléagineux : noix, noisettes,amandes, avocats et olives …
La vitamine C : antioxydant qui réduit les dépôts de cholestérol ( agrumes, légumes frais, herbes aromatiques).
Le magnésium : contre le stress donc contre l’hypertension ( cacao cru, légumes vert, banane
La vitamine B6 : (céréales complètes, levure de bière, viande, germe de blé et légumes frais )
Acides gras poly-insaturés : qui font baisser les mauvaises graisses, anti-inflammatoire (poissons gras , harengs, sardines)
Bioflavonoides : pour préserver les petits vaisseaux appelés capillaires (agrumes, chou, poivron)
Vitamine B3 : pour préserver les capillaires (levure de bière, foie, viandes, poissons, oeufs.
Co Enzyme Q10 : antioxydant (viandes, poissons, huiles végétales, cacahuète.
Sélénium : Antioxydant (levure de bière, ail, oignon, poisson de mer
Silicium: pour l’élasticité des vaisseaux sanguins (ortie, oignon, ail, échalote, céréales complètes.
Ce qu’il faut éviter :
De manger trop salé, les aliments transformés, la charcuterie, les fritures , la mayonnaise, la constipation les bains chauds et l’inactivité sportive.
* La marche, le vélo et la natation sont intéressants .
* Vous pouvez boire des tisanes dîtes circulatoires , en générale composées de vigne rouge, aubépines, hamamélis, maté ..
* Surélevez le bas de votre lit de 5 cm le sang remontera mieux vers le cœur.
* Ne portez pas de vêtements trop serrés, même si la mode est aux skinny, slim et autres leggings, nous sommes en presque en été optez pour la fluidité.
* Travaillez votre respiration
Cela permettra un meilleur retour lymphatique et veineux et vous apportera aussi détente et calme.
Inspirez par le ventre ( gonflez en inspirant)
puis continuez à gonfler les côtes,
jusqu’ à que vous sentiez l’inspiration arriver aux clavicules.
Expirez en vidant les poumons puis le ventre.
Faîtes le plusieurs fois.
* Vous pouvez aussi alterner le chaud et froid sous la douche , pour les plus courageux la douche écossaise active la circulation.
* Vous pouvez aussi effectuer un brossage lymphatique du corps ( je vous laisserez lire l’article sur le brossage à sec déjà publié précédemment.)
La fibromyalgie est un syndrome chronique alliant plusieurs symptômes comme une énorme fatigue, des douleurs chroniques persistantes affectant les muscles, les tissus fibreux des articulations comme les tendons ainsi que les ligaments et souvent des troubles du sommeil.
La fibromyalgie est complexe puisque qu’aucune imagerie ou anomalie biologique n’est visible et les symptômes sont très vastes.
Le fibromyalgique est souvent confronté à un corps médical qui ne connait pas ou mal cette pathologie .
Il faut aussi dire qu’il y a des fibro’septiques, qui ne décelant aucunes lésions, fracture, infections ou autres sur les examens renvois le patient vers une errance de plusieurs années jusqu’à ce qu’enfin il tombe sur un médecin qui l’oriente et écoute ses souffrances.
Pour effectuer son diagnostic, le médecin doit s’appuyer sur les critères de diagnostic de l’ACR (American college of rheumatology) faisant apparaître la sensibilité au toucher sur 18 points de pression appelés points de « yunus ».
Le test confirme la pathologie si au moins 11 points sur 18 sont sensibles. (voir photo associée)
Pour le compléter le médecin aura recours au questionnaire FIRST et s’assurera que la douleur est présente depuis plus de 3 mois : douleurs chroniques.
Les premiers symptômes de fibromyalgie se manifestent souvent par une fatigue inexpliquée, des douleurs diffuses et persistantes dans presque tous le corps.
On retrouve aussi des troubles de la concentration et un manque de sommeil réparateur.
La fatigue entraîne des raideurs ce qui accentue les douleurs, s’en suit de l’anxiété et des troubles de la mémoire cela peut aussi engendrer des troubles de l’humeur.
Les fibromyalgiques ont souvent une hypersensibilité que se soit tactile, olfactive, auditive ou gustative.
Il existe plus de 100 symptômes que l’on peu associé à la fibromyalgie.
Questionnaire FIRST
Depuis au moins 3 mois
1 Mes douleurs sont localisées partout dans tout mon corps
Oui Non
2 Mes douleurs s’accompagnent d’une fatigue générale permanente
Oui Non
3 Mes douleurs sont comme des brûlures, des décharges électriques ou des crampes
Oui Non
4 Mes douleurs s’accompagnent d’autres sensations anormales, comme des fourmillements, des picotements, ou des sensations d’engourdissement, dans tout mon corps
Oui Non
5 Mes douleurs s’accompagnent d’autres problèmes de santé comme des problèmes digestifs, des problèmes urinaires, des maux de tête, ou des impatiences dans les jambes
Oui Non
6 Mes douleurs ont un retentissement important dans ma vie : en particulier sur mon sommeil, ma capacité à me concentrer avec une impression de fonctionner au ralenti
Oui Non
Une score de 5 items sur 6 permet de détecter la fibromyalgie.
Perrot S et Bouhassira D, Pain 2010:150; 250-56
Si vous vous posez des questions? si vous n’avez pas de réponses, Si vous êtes incompris(e)
Je peux vous aider à mieux appréhender votre pathologie, car lorsque l’on pose des mots sur des maux, nous avons plus de faciliter à l’accepter et à la traiter.
La fibromyalgie n ‘est pas une fatalité ( et je vois déjà des personnes faire de grands yeux mais c’est une pathologie que je connais bien), il faut apprendre à vivre avec et surtout mettre en place des choses qui vont vous permettre de vous soulager et d’atténuer vos douleurs.
Le suivi par un médecin est conseillé et les traitements proposés sont aussi une fenêtre thérapeutique.
Le coaching que je propose viendra en complément si c’est le cas afin que vous ne vous gâchiez plus la vie.
Je pourrais aussi vous orientez sur le plan administratif, et vous conseillez sur le plan professionnel.
et selon certaines sources Sevrage des fringales sucrées
( la littérature n ‘est pas encore assez riche concernant ces pouvoirs anti-sucre j’y mettrais donc encore quelques réserves, le seul moyen de savoir si cela fonctionne est d’essayer).
Le Kudzu est une vigne japonaise ou Pueraria lobata c’ est une plante vivace de la famille des Fabacées.
C’est un véritable trésor en Asie, où elle est utilisée en médecine chinoise pour soigner la migraine, les états fébriles, la diarrhée, les vomissements, les acouphènes, l’hypertension et les addictions.
Ce sont les isoflavones contenus en grande quantité dans le kudzu, qui sont responsables de ses facultés anti-addictives.
Les facteurs d’addiction les plus courants (alcool, tabac, drogues…) fonctionnent en stimulant la production de dopamine qui provoque un sentiment d’apaisement et de bien-être.
Des études ont montré que les isoflavones contenus dans le kudzu stimuleraient les « opioïdes » naturels du cerveau en agissant sur les neurotransmetteurs à la façon de la sérotonine (hormone du bien-être).
Cette sérotonine naturelle aurait ainsi le même effet que la dopamine sur la personne addicte qui ressentirait moins le manque et serait moins irritée pendant le sevrage.
Les flavonoïdes aux vertus antioxydantes présents en forte quantité dans le kudzu, ont une action détoxifiante sur le foie et permettent de protéger les cellules contre le stress oxydatif lié à la consommation importante d’alcool ou de tabac.
La puérarine, dont le kudzu est l’unique source naturelle,serait responsable de son bien fait sur les maladies cardiovasculaires parce que la puérarine facilite l’afflux du sang vers le cœur.
Il diminue le cholestérol total est les triglycérides en préservant le bon cholestérol (HDL).
Le kudzu est hypoglycémiant , il aide à traiter le diabète.
ATTENTION:
NE JAMAIS UTILISER LE KUDZU EN CAS D’ ANTÉCÉDENT DE CANCER DU SEIN OU ANTÉCÉDENTS FAMILIAUX DE CANCER HORMONODEPENDANT
en raison de la présence des isoflavones (phyto-oestrogène) comme l’est le SOJA et de son effet hormonal.
Dans le commerce, il est possible de le trouver en gélules ainsi qu’en gouttes.
Le froid, l’humidité, le vent autant d’éléments extérieurs qui les agressent et les rendent sensibles.
En médecine chinoise on dit que la lèvre supérieure est liée à l’estomac, la lèvre inférieure au gros intestin, ce qui nous amène en naturopathie à traiter le fond tout en améliorant la surface en la protégeant et en la réparant.
Les personnes qui ont les lèvres gercées devraient avoir une alimentation enrichie avec des vitamines A, B et C. On pourra opter pour les carottes, les légumes vert à feuilles et tout ce qui est fruits à coques.
On pourra utiliser le concombre en locale, en frottant les lèvres directement avec une tranche fraîche.
Pour ceux qui peuvent s’en procurer, l’écorce de chêne est un bon allié, il est riche en tanin ce qui lui confère des propriétés anti-inflammatoires et vasoconstricteurs (astringent).
Comment l’utiliser ?
10 g dans un litre d’eau Faîtes bouillir Frémir pendant environ 10 minutes laisser infuser pendant encore 10 minutes Passez a la passoire à thé Laissez refroidir et avec une compresse tamponnez les lèvres gercées.
On peu aussi utiliser le miel :
Une application en fine couche pendant 15 min directement sur les lèvres.
En homéopathie :
Antimonium crudum 5 CH 3 granules 3 fois par jour pourra traiter en profondeur les problèmes d’estomac.
Il faut éviter de se mouiller les lèvres plusieurs fois dans la journée en se les mordillant.
De temps en temps, exfoliez un peu vos lèvres délicatement pour évacuer les vieilles peaux mortes.
