La marche est le moyen le plus simple d’effectuer une activité physique allant de l’effort léger à l’effort modéré.   Marcher peut être assimilé par notre cerveau à aller de l’avant.   C’est pourquoi pendant que vous marcher vous pouvez méditer, respirez vous relaxez.   A plusieurs, vous échangez, rigolez.   Pour que votre exercice […]

Vous aimez les pâtes, spaghettis et autres plats nécessitant du parmesan sur le dessus, mais vous ne pouvez plus le consommer.   Vous pouvez créer vous-même du faux-mesan comme il existe dans nos magasins bios du faux-mage …   De plus votre faux-mesan sera excellent pour votre santé.   Il vous faudra : Un récipient […]

Pour rééquilibrer votre flore intestinale et stimuler vos défenses immunitaires rien de mieux que le kéfir.   Le kéfir est un probiotique, c’est une boisson fermentée avec des grains de kéfir dans du lait ou du jus de fruits.   Normalement il est dit que les graines de kéfir ne s’achètent pas mais se transmettent […]

Quels sont les aliments qui en contiennent ? Est-ce bon pour la santé ?   Nous trouverons de la caféine dans plusieurs boissons ainsi que dans le chocolat : Les boissons énergisantes à base de guarana peut contenir jusqu’à 250 mg. La tasse de café contiendra environ 150 mg . Le verre de la fameuse […]

Les algues sont un groupe de plantes d’une centaine de variétés décomposé en 2 types : – Les algues d’eau douce – Les algues d’eau salée   Elles se développent par photosynthèse à partir d’eau, de gaz carbonique, de sels minéraux sans apport de matière organique extérieure.   Il existe : – Les micro-algues – […]